フィジカルな変化のフィードバックを試みる 2009/05/08 02:17

いや、難しく言ってみたけど、
要するに体の状態を変化させることで精神の状態も変えていけないものかな？とね。

気分転換に運動するのとかと似てなくもない。
ただどちらかというと、より永続的な効果を求めてるというか、習慣的に変化をもたらし続けたいというか…

まあ具体的には単にストレッチを心がけるとかその程度のことなんだけど、これが結構効果がある気がする。
「心が硬くなっている」と自覚した時に柔軟体操をすると、体と一緒にこころなしか心もほぐれたような気になる。
気になるだけかもしれないのだけれど、そもそも心の問題なら気になるのは大事なことだし。

そこからさらに一歩進んだものとしてストレッチをもっと習慣づけていけば、そもそも心が硬くなる気がする状態を回避出来るのでは？
などと都合のいいことを考えている。
都合の良いことはやればいいので、とりあえずやってみようと思う。

別に実際どうなったかとかは報告以前に観測のしようもないから特に書かないけれど。